ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด ด้วยสูตรธรรมชาติ ที่คุณก็ทำเองได้

ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด ด้วยสูตรธรรมชาติเพราะผิวที่ขาวกระจ่างใสและเนียนนุ่มเป็นผิวพรรณที่สาวๆ ใฝ่ฝันอยากจะเป็นเจ้าของ แต่ด้วยสภาพแวดล้อมและปัจจัยต่างๆ ที่ทำร้ายผิวพรรณของเราให้คล้ำเสียและเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำ รวมถึงริ้วรอยก่อนวัยอันไม่พึงประสงค์ ทั้งที่เราสามารถตัดความกังวลเหล่านี้ออกไปได้ เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลผิว วิธีต่อไปนี้ค่ะ 

1 . ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด

ในครีมกันแดดจะมีสารสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตร้าไวโอเลตได้อย่างล้ำลึก บำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสปราศจากความหมองคล้ำ จึงทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นเมื่อใช้เป็นประจำ โดยทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 30 นาที และทาซ้ำทุก 2 – 3 ชั่วโมง

ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 เหมาะสำหรับอยู่ในบ้านหรือบริเวณที่มีแสงแดดไม่มาก ส่วนครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 จะเหมาะกับบริเวณกลางแจ้งที่มีแสงแดดจัด 

2 . ใช้ครีมอาบน้ำสูตรไวท์เทนนิ่ง

การใช้ครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของสารไวท์เทนนิ่งก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้ และเมื่อใช้ควบคู่กับครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวจะได้ผลลัพธ์อันน่าทึ่งเลยทีเดียว

3 . บำรุงผิวด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด

มอยซเจอร์ไรเซอร์มีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ ปรับสีผิวให้ขาวขึ้นและดูอ่อนเยาว์ โดยทาครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของมอยซเจอร์ไรเซอร์ทุกครั้งหลังอาบน้ำ จะช่วยให้เนื้อครีมซึมซับลงสู่ผิวได้ดีและทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

4 . ทาโลชั่นไวท์เทนนิ่งบ่อยๆ

ถ้าอยากมีผิวขาวก็ควรทาครีมหรือโลชั่นประเภทไวท์เทนนิ่ง ซึ่งมักจะมีส่วนผสมของสารสำคัญที่ช่วยปรับสีผิวให้ขาวขึ้นอย่างเช่น วิตามินซี วิตามินอี ไนอาซินาไมด์ อัลฟ่าอาร์บูติน และโคเอนไซม์คิวเท็น เป็นต้น เมื่อใช้อย่างเป็นประจำสม่ำเสมอหลังอาบน้ำหรือก่อนออกไปเผชิญกับแสงแดด จะช่วยให้สีผิวที่หมองคล้ำหรือสีไม่สม่ำเสมอแลดูขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

5 . ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด ด้วยการผลัดเซลล์ผิวด้วย AHA

AHA หรือ Alpha Hydroxy Acid เป็นกรดผลไม้ที่มีสรรพคุณในการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกง่ายขึ้น แล้วเผยเซลล์ผิวใหม่ที่มีความขาวกระจ่างใส แต่ต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดหรือบริเวณที่มีความร้อนเป็นระยะเวลาหนึ่ง หรือทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพ เพราะ AHA จะทำให้ผิวบางลงและมีปฏิกิริยาไวต่อแสงแดด ซึ่งเป็นผลเสียต่อผิวพรรณของเรานั่นเอง

6 . ขัดผิวอย่างถูกวิธี

การขัดผิวเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากเป็นวิธีช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก แล้วเผยเซลล์ผิวใหม่ที่กระจ่างใสขึ้นมาแทน พร้อมกับช่วยทำให้สารสำคัญในครีมบำรุงสามารถซึมซาบลงสู่ผิวได้เร็วและล้ำลึกถึงชั้นผิวหนังมากขึ้น

ทั้งนี้เพื่อให้การขัดผิวนั้นเกิดผลดีที่สุด ควรขัดเพียงสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ด้วยเม็ดสครับที่มีความละเอียด และค่อยๆ ขัดอย่างเบามือ เพื่อไม่ให้ความคมของเม็ดสครับนั้นบาดทำร้ายผิว

7 . ขัดผิวด้วยใยบวบ ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด

ใยบวบเป็นอุปกรณ์ขัดผิวที่หาได้ง่ายในบ้านเรา ด้วยลักษณะที่มีความสากและหยาบพอสมควร จึงช่วยขัดผิวเพื่อเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก แต่ควรขัดอย่างเบามือและใช้เป็นประจำทุกวัน จะช่วยขจัดขี้ไคลและเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกอย่างหมดจด ผิวพรรณจึงแลดูเปล่งประกายสดใสมากขึ้น

8 . ขัดผิวด้วยผลไม้รสเปรี้ยว

ทราบหรือไม่ว่าผลไม้รสเปรี้ยวอย่างเช่นสับปะรด มะนาว หรือแม้แต่มะขามเปียกนั้น อุดมไปด้วยกรดผลไม้จากธรรมชาติที่เรียกกันว่า AHA ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าหรือขี้ไคลให้หลุดออกได้อย่างง่ายดาย จึงช่วยให้ผิวพรรณแลดูขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ แต่สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือผิวบอบบางควรระมัดระวัง เนื่องจากผลไม้บางชนิดจะมีสภาพเป็นกรดสูงจนทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ” รักษาฝ้าด้วยมะนาว”

9 . ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด ด้วยการมาส์กน้ำนมสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

เราต่างทราบกันดีว่าน้ำนมสามารถช่วยทำให้ผิวขาวใสขึ้นได้เช่นกัน แต่จริงๆ แล้วไม่จำเป็นต้องลงไปอาบหรือแช่น้ำนมเลยสักนิด เพียงแค่นำน้ำนมสดมาทาบริเวณผิวที่ต้องการเป็นระยะเวลา 10 – 15 นาที จึงค่อยล้างออกให้สะอาด หรืออาจจะใช้ใยบวบขัดผิวขณะมาส์กน้ำนมไปด้วยก็ได้ ผิวพรรณจะขาวขึ้นแลดูเปล่งปลั่งและทำให้ผิวเนียนนุ่มอีกด้วย

10 . บำรุงผิวด้วยคอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ช่วยทำให้ผิวเต่งตึง กระชับ และมีความขาวใส ซึ่งเราสามารถได้รับคอลลาเจนจากการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนอย่างเช่นปลาทะเลน้ำลึกก็ได้ หรือรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทคอลลาเจน แต่ควรเช็คความปลอดภัยจากฉลากผลิตภัณฑ์ว่ามีความน่าเชื่อถือหรือไม่ ” คอลลาเจนเปปไทด์” หากคุณกำลังลังเลว่าจะซื้อชนิดคอลลาเจนแบบไหนดี เราแนะนำให้อ่านบทความนี้เพิ่มเติม คอลลาเจนผงกับคอลลาเจนทาเลือกแบบไหนดี

11 . ผิวขาวอย่างเร่งด่วนด้วยการฉีดกลูต้าไธโอน

สารกลูต้าไธโอน หรือ ยาขาว สามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้ 100% โดยวิธีที่นิยมในปัจจุบันก็คือการฉีดนั่นเอง เนื่องจากสะดวกและรวดเร็วทันใจ คุณต้องแน่ใจว่ากลูต้ามี อ.ย. แต่ยังไม่ค่อยเป็นที่ยอมรับกันสักเท่าไร เนื่องจากมีราคาค่อนข้างสูงและมีความเสี่ยงต่อการพบกลูต้าไธโอนปลอม ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งแก่ผู้ที่ไปฉีดได้ นอกจากนี้ยังต้องฉีดต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน

12 . ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด ด้วยการอบไอน้ำผิวสัปดาห์ละครั้ง

การอบไอน้ำผิวเป็นขั้นตอนการทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกถึงระดับรูขุมขน เนื่องจากผิวจะเปิดรูขุมขนเมื่อได้รับความร้อนจากไอน้ำ และไอน้ำจะเข้าไปชะล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันภายในรูขุมขน จึงทำให้ผิวพรรณขาวขึ้น เรียบเนียน และมีความกระชับมากขึ้น

โดยเราสามารถอบไอน้ำผิวด้วยตนเองได้อย่างง่ายๆ เพียงแค่ต้มน้ำในหม้อหรือกระทะให้เดือดจัดๆ แล้วยื่นหน้าเข้าไปให้สัมผัสกับไอน้ำที่ลอยขึ้นมาโดยตรง หรืออาจจะใช้ผ้าขนหนูเนื้อนุ่มๆ ชุบน้ำอุ่นแล้วนำมาประคบใบหน้าหรือบริเวณผิวกายที่ต้องการ เน้นตรงที่มีความหยาบกร้านก่อนที่จะเริ่มสครับหรือขัดผิว เพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนและช่วยให้สารบำรุงจากครีมมาส์กหน้าสามารถซึมซาบลงสู่ผิวได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะมาส์กที่มีส่วนผสมของวิตามินซีหรือกรดผลไม้จะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน

13 . บำรุงผิวด้วยวิตามินซี

วิตามินซีมีประโยชน์ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิว เนื่องจาก วิตามินซี มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวให้ผลิตมากขึ้น ซึ่งส่งผลทำให้ผิวแลดูเรียบเนียนและขาวกระจ่างใสเปล่งปลั่ง พร้อมกับช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยหรือริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงอารมณ์

เราสามารถได้รับวิตามินซีจากผักผลไม้สด ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว หรือการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทวิตามินซีผิวขาวที่วางขายในท้องตลาดทั่วไป

14 . รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด

ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกที่ช่วยให้ผิวขาวอย่างถาวรได้ โดยเน้นรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน ไบโอฟลาโวนอยด์ และเบต้าแคโรทีน เพราะวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยบำรุงผิวพรรณและทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วยค่ะ

15 . ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ในขณะที่เรากำลังออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ร่างกายของเราจะขับเหงื่อที่มีสิ่งสกปรก คราบไคล และสารพิษต่างๆ ออกมาด้วย อาจจะเรียกได้ว่าเป็นการดีท็อกซ์ผิวนั่นเอง ซึ่งช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน ลดปัญหาสิว ฝ้า กระ และปัญหารูขุมขนกว้างได้เป็นอย่างดี ผิวพรรณจึงมีสุขภาพดีและดูขาวกระจ่างใสเปล่งปลั่งดุจมีเลือดฝาด

16 . ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด

ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 – 10 แก้ว เพราะร่างกายของเรามีความต้องการน้ำมากถึง 80% ซึ่งเข้าไปปรับสมดุลในร่างกายให้ทำงานเป็นปกติ และส่งผลทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูสดใสมีชีวิตชีวา ผิวอิ่มน้ำไม่แห้งแล้ง และช่วยขับสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขนออกมาในรูปของเหงื่อ จึงทำให้ผิวค่อยๆ ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

17 . รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำให้ผิวขาว

ด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรมที่ได้รับการพัฒนา จึงทำให้มีการสกัดสารสำคัญจากธรรมชาติมาให้ผู้บริโภครับประทานง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น วิตามินซีจากผลอะเซโรลาเชอร์รี่ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น หรือคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก เป็นต้น แต่ควรพิจารณาเลือกซื้อด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ รวมถึงปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์อย่างเคร่งครัด เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง

18 . นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน จะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง รวมถึงการฟื้นฟูเซลล์ผิวให้มีความสดชื่นและเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น ซึ่งควรนอนหลับอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และควรเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม เพราะช่วงเวลานี้ร่างกายจะหลั่ง Growth Hormone ที่ทำให้ผิวพรรณอิ่มเอิบแลดูอ่อนเยาว์นั่นเอง

วิธีทําให้หน้าขาวใส 10 อย่าง ด้วยธรรมชาติ 

วิธีทําให้หน้าขาวใส 10 อย่าง ด้วยธรรมชาติ อยากสวยอยากขาว เราช่วยได้ ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม สวยด้วยธรรมชาติ รับรองว่าดีต่อใจ เปลี่ยนผิวแห้ง หมองคล้ำให้กลับมาน่าสัมผัส สยบทุกสายตาให้หยุดชะงัก และทำให้หนุ่มพบกับคำว่า ตกหลุมรัก อีกครั้ง ด้วย 10 สูตรผิวสวยจากธรรมชาติ 100% ไปดูกันเลย – วิธีทําให้หน้าขาวใส 10 อย่างด้วยวิธีธรรมชาติ 

1. ขจัดสิวให้หมดสิ้น ดินสอพอง + มะนาว

วิธีทําให้หน้าขาวใสแบบธรรมชาติ ด้วยดินสอพองจะทำให้แห้งไวมากและยังสามารถดูดหนองได้ด้วย นำดินสอพอมาผสมน้ำมะนาว ให้เนื้อครีมข้น และทาบนใบหน้า หรือเฉพาะจุดที่เกิดสิวก็ได้ ทิ้งไว้ หนึ่งคืน รับรองว่าตื่นเช้ามาสิวแห้ง หายไวแน่นอน

2. ขาวใสด้วย มะขามเปียก + มะนาว + น้ำผึ้ง

น้ำมะนาวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกง่ายขึ้น น้ำผึ้งทำให้ผิวเรียบเนียนเด้งดึ้ง ส่วนมะขามเปียกสรรพคุณสารพัดที่ช่วยในการบำรุงผิว เมื่อทั้งสามอย่างมารวมกัน บอกเลยว่าดีต่อใจ และดีต่อผิวแบบสุดๆ เป็น วิธีทําให้หน้าขาวใสแบบธรรมชาติที่ดีที่สุด

3. ลดริ้วรอย กล้วยหอม + แอปเปิ้ลเขียว

วิธีทําให้หน้าขาวใสด้วยกล้วยหอม มันจะช่วยให้ร่องรอยต่างถูกเติมเต็ม ลดเลือนริ้วรอยได้ง่ายๆ ส่วนแอปเปิ้ลเขียวก็ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวแข็งแรงยกกระชับผิว รับรองว่าผิวจะสดใสมาก มีน้ำมีนวล และมีออร่าชุ่มชื่นไม่แห้งกร้าน

4. ตีนกาก็ยังหาย ใบบัวบก + กล้วยหอม + น้ำผึ้ง

ใบบัวบกเป็นวิธีทําให้หน้าขาวใสที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน + กล้วยหอมที่ช่วยเรื่องริ้วรอย และ + น้ำผึ้งเข้าไป ไม่ร่องรอยจะลึกขนาดไหนก็เอาอยู่

5. ขาวอมชมพู มะเขือเทศ + โยเกิร์ต + มะนาว

สารไลโคปีนอยู่ในมะเขือเทศ เป็นสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระลดกาเสื่อมของเซลล์ผิว ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ผิวหน้ากระจ่างใส และโยเกิร์ตนอกจากจะอร่อยแล้วยังช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม แข็งแรง ยิ่ง + กับมะนาวไปอีก ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าดีขนาดไหน

6. เปลือกตาสดใส

แตงกวา เราจะเคยเห็นในหนังกันบ่อย แตงกวาช่วยได้จริง เพียงหั่นบางๆ แล้วนำมาวางทับเปลือกตาเอาไว้ รับรองว่าความชุ่มชื่นของแตงกวาจะซึมซาบเข้าสู่รอบดวงตาได้อย่างเต็มที่ และรอบคล้ำรอบดวงตาจะหายไปในคืนเดียวอย่างแน่นอน

7. ลดจุดด่างดำ นมสด + น้ำผึ้ง + ขมิ้นชัน

ขมิ้นมีสรรพคุณทางสมุนไพรที่น่าทึ่ง สามารถช่วยลดอาการอักเสบ รอยด่างดำ และน้ำผึ้งยังช่วยให้ผิวเรียบเนียนมีความยืดหยุ่น จากนั้นนมสดจะช่วยปรับสภาพผิวทั้งหมดอีกด้วย

8. หน้าขาวใสสูตรโบราณ ขมิ้นชัน + ดินสอพอง + มะนาว + น้ำผึ้ง

สูตรนี้เป็นสูตรโบราณ ดูจากละครจะเห็นว่าหญิงสาวมักจะพอกตัวด้วยขมิ้นชัน เพื่อให้ผิวนั้นผ่องใสนั่นเอง ด้วยคุณสมบัติของ ขมิ้นชันที่ช่วยบำรุงผิวให้นวลเนียน และดินสอพองช่วยให้สิวหายได้อย่างรวดเร็ว น้ำมะนาวให้ขจัดเซลล์ผิวให้ขาวใสได้ น้ำผึ้งช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื่น

9. ฝ้า กระ บนใบหน้า หายหมดทุกอย่าง หัวไชเท้า + โยเกิร์ต + น้ำผึ้ง

หัวไซเท้ามีฤทธิ์เป็นกรด ช่วยลดฝ้าโดยตรง และยังลดกระ ได้อีกด้วย นำมาพอกทั้งไว้กรดของมันจะช่วยกลัดฝ้าได้ และ โยเกิร์ต + น้ำผึ้ง จะช่วยคืนสภาพผิว และทำให้ผิวชุ่มฉ่ำ

10. ชุ่มชื่น 100 % แตงกวา +โยเกิร์ต

รู้อยู่แล้วว่าแตงกวาช่วยเรื่องทำให้ผิวสดใสขนาดไหน ผิวใครหยาบ ผิวใครแห้งต้องสูตรนี้เท่านั้น และยิ่งมี โยเกิร์ต ยิ่งช่วยให้ผิว ชุ่มชื้น คูณ 2 รับรองว่าสูตรนี้ใครที่มีผิวแห้ง จะหายอย่างแน่นอน

10 น้ำผลไม้เพื่อผิวขาวสวย ดื่มชื่นใจ ดีต่อผิว และสุขภาพจากธรรมชาติ 100 %

วิธีทําให้หน้าขาวใสแบบธรรมชาติ ด้วย 10 น้ำผลไม้เพื่อผิวขาวสวย ดื่มชื่นใจ ดีต่อผิว และสุขภาพจากธรรมชาติ 100 % อากาศร้อนๆแบบนี้การได้ดื่มน้ำผักผลไม้ที่ให้รสชาติทั้งหวานทั้งเปรี้ยวชุ่มชื่นใจคงจะดีต่อใจไม่น้อยใช่ไหมละ และยิ่งถ้าน้ำผักผลไม้เหล่านี้ไม่ได้มีประโยชน์แค่เพียงช่วยดับกระหายคลายร้อนแต่เพียงเท่านั้น

แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและยังมีสรรพคุณในด้านความสวยความงามของผิวพรรณอีกด้วย เพราะนอกจากจะอร่อยเย็นชื่นใจแล้ว ยังช่วยให้ผิวของคุณสาวๆขาวใสเปล่งปลั่งกันอีกด้วย ถ้าอยากรู้กันแล้วว่ามีน้ำอะไรบ้างตามมาดูกันเลยจ๊ะ — วิธีทําให้หน้าขาวใสแบบธรรมชาติ

1 . น้ำทับทิม

ทับทิม เป็นวิธีทําให้หน้าขาวใสแบบธรรมชาติ หากสาวๆอยากจะผิวขาวเร็วขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ สาวๆจะต้องนึกถึงน้ำทับทิมเป็นอย่างแรก เพราะหากเทียบน้ำทับทิมกับน้ำผลไม้ชนิดอื่นๆแล้ว น้ำทับทิมจะช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติได้ดีที่สุด  ช่วยให้ริ้วรอยลดลง เร่งการผลิตคอลาเจนและยังช่วยป้องกันการเกิดผิวหมองคล้ำ จุดด่างจุดดำ หากต้องเผชิญหน้ากับแสงแดด นอกจากนี้ยังช่วยปรับสภาพผิวได้ดีอีกด้วย

2 . น้ำมะนาว

น้ำมะนาว เป็นน้ำผลไม้ที่มีวิตาซีสูงมาก จึงช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและทำให้ดูเยาว์วัยอีกด้วย และยังช่วยฆ่าแบคทีเรียบางชนิดที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว ลดปัญหาผิวมันและช่วยทำให้สุขภาพผิวดีจากภายในสู่ภายนอกด้วยนะ

3 . น้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศ เป็นวิธีทําให้หน้าขาวใสแบบธรรมชาติและเป็นน้ำผักผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่สาวๆนิยมดื่มเพื่อบำรุงผิวให้สวยใส เนื่องจากในน้ำมะเขือเทศมีสารไลโคปีน ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ไลโคปินยังมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสชุ่มชื้น  และช่วยยับยั้งริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง การดื่มน้ำมะเขือเทศให้เป็นประโยชน์นั้นจะต้องอาศัยไขมันเพื่อช่วยในการดูดซึมไลโคปีนภายในร่างกาย  ซึ่งหากดื่มตอนท้องว่างควรหยดน้ำมันเล็กน้อยลงในน้ำมะเขือเทศด้วย แต่ถ้าดื่มหลังจากทานอาหาร ถ้ามื้อนั้นมีไขมันในอาหารรวมอยู่ด้วยแล้วก็สามารถดื่มน้ำมะเขือเทศตามได้ทันที

4 . น้ำส้ม

น้ำส้ม เป็นน้ำยอดนิยมอีกชนิดหนึ่งสำหรับสาวๆที่อยากมีผิวสวย เนื่องจากในน้ำส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยสามารถยับยั้งการสร้างเมลานินหรือเม็ดสีผิว จึงทำให้ช่วยทำให้ผิวขาวใส และมีคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นเต่งตึงเนียนกระชับ

5 . น้ำมะม่วง

วิธีทําให้หน้าขาวใสแบบธรรมชาติ ด้วยน้ำมะม่วง มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลาย ช่วยในการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิวที่เสียหาย และยังช่วยลดสิวและจุดด่างดำบนใบหน้า ชะลอความแก่ก่อนวัยและช่วยในการลดริ้วรอย การบริโภคน้ำมะม่วงบ่อยๆนั้น จะช่วยให้มีผิวสุขภาพดี เรียบเนียน และขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

6 . น้ำมะละกอสุก

ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด ด้วยการดื่มน้ำ มะละกอสุก อยู่เสมอ จะช่วยในการลดริ้วรอยได้ รักษาแผลจากสิว ลดปัญหาผิวหมองคล้ำได้ นอกจากนี้เอนไซม์ในมะละกอยังช่วยเร่งการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวหนัง ช่วยให้เซลล์ผิวหนังเก่าที่ตายแล้วหลุดออกไป และยังช่วยลดความหยาบกร้านของผิว ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส

7 . น้ำสตรอเบอร์รี่

น้ำสตรอเบอรี่ มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน จึงช่วยชะลอวัย ลดการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี ช่วยปกปกป้องผิวจากแสงแดด ป้องกันการเสื่อมสภาพของผิว และมีส่วยช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่งกระจ่างใส

8 . น้ำสับปะรด

น้ำสับประรด มากไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ทั้ง วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีส ช่วยปกป้องโครงสร้างของเซลล์ผิวหนังจากอนุมูลอิสระ หากดื่มเป็นประจำจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ดีและยังช่วยในเรื่องของการขจัดเซลล์ผิวเก่า ลดรอยหมองคล้ำ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น

9 . น้ำแตงโม

น้ำแตงโม อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และไลโคปีนที่ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ จึงทำให้สามารถต่อต้านการเกิดริ้วรอย ลดรอยเหี่ยวย่นได้ และยังช่วยในเรื่องของการควบคุมความมันซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดสิวอุดตัน  และยังมีคุณสมบัติที่ทำให้ผิวเรามีความชุ่มชื้น กระจ่างใสเรียบเนียนเต่งตึง ช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดี

10 . น้ำมะพร้าว

ใน น้ำมะพร้าว มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ที่จะทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง ยับยั้งการเกิดริ้วรอยก่อนวัย  และยังช่วยขับของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกาย จึงช่วยทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส และน้ำมะพร้าวยังช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย  ทำให้กลไกการทำงานของระบบภายในร่างกาย ทำงานได้อย่างเป็นปกติ

วิธีดูแลตนเองให้มีผิวขาวกระจ่างใสนั้นไม่ใช่เรื่องยากแม้แต่น้อย ด้วยเคล็ดลับและสูตรต่าง ๆ ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ เมื่อปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอผิวของเราจะค่อยๆ ขาวขึ้น ปัญหาผิวอย่างเช่นสิว ฝ้า กระ หรือจุดด่างดำก็หมดไปเป็นวิธี ทําให้หน้าขาวเร็วที่สุด และมีสุขภาพผิวดีจนใครๆ ก็ต้องทักแน่นอนค่ะ

อ้างอิง :

• 6 Secrets for Glowing Skin : https://www.phuketinternationalhospital.com/en/6-secrets-for-glowing-skin/
• 22 Home Remedies To Get Glowing Skin : https://www.stylecraze.com/articles/simple-home-remedies-for-glowing-skin/
• 7 Healthy Juices For Glowing Skin : https://food.ndtv.com/webstories/food/7-healthy-juices-for-glowing-skin-5523

• Facebook
• X
• Line